綠茶以清新自然的香氣與口感備受大家喜愛,那么茶知識(shí)就為胖胖的小伙伴推薦幾款減肥效果比較好的綠茶配方吧,希望大家在享受綠茶的清新香氣的同時(shí)也能夠?qū)p肥有所幫助。
減肥效果很好的五種綠茶配方
減肥綠茶配方一:消脂綠茶
茶方綠茶1g、大黃半錢。
用法用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
減肥綠茶配方二:降脂保健綠茶
茶方綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
用法加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
減肥綠茶配方三:山楂窈窕綠茶
茶方綠茶粉6g、山楂5錢。
用法加三碗水煮沸6分鐘,三餐后服飲,加開水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。功用可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。
減肥綠茶配方四:荷葉飲
茶方綠茶粉2g、荷葉3錢。
用法以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。
功用對口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
減肥綠茶配方五:客家擂茶
茶方綠茶粉、薏苡各適量。
做法將綠茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用可以養(yǎng)容美顏,讓膚質(zhì)更透嫩,亦可利尿消脂。
茶知識(shí):綠茶可以多喝,但不可以亂泡哦!
1、沖泡綠茶時(shí),水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。
2、沖泡茶葉的第一泡茶水不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉!
3、沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。
4、綠茶粉不可泡得太濃,否則會(huì)影響胃液的分泌,空腹時(shí)較好不要喝飲用茶水。