春節(jié)長假過去了，許多“節(jié)后綜合征”接踵而來——
腸胃不適、上火長痘、口舌潰瘍，再加上剛回到工作崗位上的疲勞乏力、頭暈失眠等更是讓人煩心。
上班恐懼癥
放假時(shí)每天叫醒我的不是鬧鐘而是夢想，我的夢想是每天睡到自然醒!
長假里想吃就吃想睡就睡，上班后突然在清晨被凄厲的鬧鈴聲吵醒分分鐘進(jìn)入“戰(zhàn)備狀態(tài)”，不管你是否承認(rèn)，不少人都產(chǎn)生了恐懼情緒。
睡眠絮亂癥
放假期間，要是不熬個(gè)夜，都不好意思說自己在放假。
至于是對(duì)著電腦煲劇，還是打兩圈麻將，這并不重要，反正副作用會(huì)愉快的找上門。
當(dāng)人體的生物鐘被打亂，神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，失眠、嗜睡、頭暈等癥狀紛紛顯現(xiàn)。
腸胃不適癥
每逢佳節(jié)胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年無絕期。
春節(jié)走親訪友，一桌子大閘蟹，小龍蝦，走地雞，清蒸魚，甜品，水果，還能忍?所以腸胃花式爆炸。
告別節(jié)后綜合征，茶周刊全媒體小編給大家推薦三種茶，可以驅(qū)散這些節(jié)后不適。
清火喝白茶
節(jié)日中吃了大魚大肉，上火隨之而來。輕一點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)口腔異味、大便秘結(jié)，重一點(diǎn)就口舌生瘡、臉上冒痘。
喝白茶能很好地起到清火的作用，特別是老白茶。白茶不炒不揉，最大的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，清火功效十分明顯。
消食養(yǎng)胃飲紅茶
節(jié)日過后，大家最普遍的感覺就是沒食欲，吃不下，肚子還脹得難受。
喝點(diǎn)紅茶能幫助消食化積，調(diào)理胃腸。
紅茶經(jīng)過發(fā)酵而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，生成的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化。
因此紅茶調(diào)理腸胃，暖胃養(yǎng)胃效果更好。
醒腦提神用茉莉花茶
長假中作息不規(guī)律，旅游訪友又四處奔波，剛開始上班，許多人都覺得頭昏腦脹，提不起精神。
這時(shí)，沖一杯馥郁的茉莉花茶對(duì)提神醒腦很有幫助。
茉莉花茶可以醒腦提神，下午昏昏欲睡時(shí)喝一杯效果最好。
當(dāng)然，除了喝茶之外，還要——
①回歸正常作息，放松身心，睡前熱水泡腳，早睡早起;
②吃些清淡飯菜，讓腸胃歇歇;
③選擇科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng);
④聆聽音樂，讀書閱報(bào)等，對(duì)于節(jié)后的恢復(fù)都有很大的益處。
來源：茶周刊
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