今天是六一,
兒童節(jié)的打開方式有N種,以茶為媒的有沒有?
茶人帶孩子過兒童節(jié)的方式,
是與茶相伴,
引導(dǎo)孩子去喝茶,學(xué)茶道,學(xué)禮節(jié),學(xué)品德,
告訴我,我不是一個人!
兒童到底可以喝茶嗎?
這篇你一定要看!
兒童可以喝茶嗎?
在日常生活中我們很少見到兒童飲茶,傳統(tǒng)觀念認為,茶里有咖啡因,一來孩子可能不喜歡茶的苦澀味,但更重要的原因是人們認為,茶有一定的刺激性,不利孩子的生長發(fā)育,會傷兒童脾胃,會造成鈣缺失等。
但據(jù)人民日報報道,①綠茶中含有較多的鋅,孕婦適量飲用可以補鋅;②兒童適量飲茶可以加強胃腸蠕動,還可預(yù)防齲齒,還可補充維生素和鉀、鋅等;③當然,孕婦、兒童宜飲淡茶,濃茶會導(dǎo)致心動過速。
《喝茶的智慧》中趙英立老師說“年齡大小與飲茶的關(guān)系很大,首先兒童和老年人可以喝茶,但不適宜大量飲茶。大家都知道喝茶會引起少量的鈣流失,這對需要補鈣的兒童和老人會有不良的影響。其實飲茶引起的鈣流失很少,通過其它食品,比如牛奶、豆制品、鈣片等,完全可以補回來,所以只要不是無節(jié)制的喝濃茶,完全可以正常地享受佳茗。茶中含有很多對老人和兒童有益的成份,如多種維生素,所以大可不必因噎廢食。關(guān)鍵是要適量飲茶,依時選茶?!?/p>
兒童喝點茶的好處
茶葉中含有多種維生索.如A、B1、B2、B6、B3、P、PP、C等。兒童每天飲1~2杯綠茶,就可補充身體每天對維生素需要的一半。茶中還含有鈣、磷、氟、銅、鐵、碘、鎂等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、糖、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此,兒童飲茶,不但可獲得許多養(yǎng)分,而且可以增強體質(zhì),預(yù)防疾病。
飲茶或用茶水漱口,也是保護牙齒的一個重要方法,不但能去除口臭,還可以防治齲齒。這是因為茶中含有氟.氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力.能變成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”,就像給牙齒加上一個保護層,能提高牙齒的防酸抗齲能力。
常飲綠茶并用其漱口的人,齲齒的發(fā)生率可降低60%左右。兒童在飯后、睡前、起床后,用茶水刷牙或漱口,既能除去口腔中的食物殘渣.進行口腔殺菌消毒.去除口臭,又能借助茶中的氟和芳香物質(zhì)、多酚類物質(zhì).達到防齲健齒的目的。
特別是兒童愛看電視,尤其是彩色電視。每天收看,會消耗眼里的視紫質(zhì).時間長了.視力會受到影響。這不但需要防輻射的脂多糖茶多酚、維生素C,也需要保護視力的維生素A,而茶就成為一種很好的保護劑。所以,看電視的兒童也宜喝杯茶為好。
兒童喝茶的方式方法:
兒童時期心、腦、腎等各個臟器生長發(fā)育不全,代謝特點也與成人有異,所以在飲茶時自然有別于成年人,一定要把握以下幾個要點:
量:要適中,每天2-3杯。
濃度:要清淡,其濃度大約為成人濃度的三分之一??梢酝恫枇烤秃苌?,或者泡出的茶湯里再注入開水沖淡少飲些即可。
時間:飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸,可與鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合成不溶性化合物,可阻止機體對礦物質(zhì)吸收。臨睡前不宜飲茶,茶中咖啡類興奮劑對中樞神經(jīng)有一定興奮作用,兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,對此類物質(zhì)較敏感,睡前飲用可使兒童出現(xiàn)興奮,失眠。
提示:兒童畢竟發(fā)育不全,注意喝茶時間適量喝點還是有益身體健康的,別過量過濃就好。
與茶相伴好處多
學(xué)茶有助于樹立正確人生觀
茶文化是中華五千年的積淀,帶孩子走進茶的世界,學(xué)茶禮、明茶德,學(xué)習中華傳統(tǒng)文化,學(xué)孝道,在奉茶的同時,懂得感恩長輩;在學(xué)習泡茶的時候,少些浮躁,沉下身心,培養(yǎng)孩子一種良好的學(xué)習習慣。
培養(yǎng)積極的愛好
茶,作為古代四大雅事之一,培養(yǎng)孩子學(xué)茶,引導(dǎo)正確的生活習慣,養(yǎng)成一個積極的愛好,讓孩子成為一位茶仙子、小茶人。同時也讓孩子掌握了一項技巧。
改變一小步,成就一大步
茶,作為世界三大無酒精飲品,在今天的時代,飲茶之人逐漸增多,茶在中國,不僅是品飲的葉子,更是一種文化和理念,少年智則國智,少年富則國富,少年強則國強。引導(dǎo)孩子學(xué)茶,不僅學(xué)的是修身明德,更是國家精神。
在愛茶人心中,
喜歡茶,就像小孩子喜歡自然一樣。
專注每個當下,
會發(fā)現(xiàn)自己變得像孩子一樣,
心生喜悅!
祝所有心存純真的朋友,
六一節(jié)快樂~
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