因為飲食習慣不佳，或是加班熬夜吃宵夜而導致便秘，另外，因為攝取的蔬菜水果太少，而引起便秘的情況更是多數(shù)。便秘的癥狀不解決，容易引起身心的疲勞，使人容易睡覺、疲憊，更容易產生上火的癥狀。
由于茶飲可以促進大腸蠕動，同時茶飲還有安定與鎮(zhèn)定神經的作用，通過神經來控管腸道運動。因此，喝茶對于遲緩性的便秘癥狀具有很好的排除療效。
不妨運用一些幫助你通便潤腸的茶飲，使你有效地解除便秘的困擾。茶飲多運用具有生津效果的食物或是材料制作，能夠幫助潤滑腸道，有利于潤腸通便，緩解便秘的困擾。
有的人胃腸比較虛弱，稍不注意就會因為天氣冷，或是吃了比較寒涼的食物，而引起腹瀉的癥狀。經常性的腹瀉使人煩惱，也往往苦于不知使用何種藥物來應對。不妨在平時喝一些溫和的保健茶飲，這些是對于防止腹瀉有幫助的茶飲，能夠有效地保護胃腸，防止虛寒的狀況出現(xiàn)。平日做好胃腸的保健，就不會擔心突如其來的傳染病感染，也不會造成腸胃發(fā)炎了。
